[...] A jak bardzo trzymasz diete i czy jesteś pewny że jest dobra? Powiem Ci, że miałem ten sam problem, ale odkąd zaczełem trzymać diete w 100%, wysypiać sie i pić odp. ilości wody kłopot zniknął po ok. 50min zaczyna się ssanie, u kolegi byłoby pewnie tak samo. Kluczowe może być też to na ile przed treningiem jesz posiłek... eee jeśli 50 min po [...]
[...] do niej bedzie, dzialanie powinno byc takie samo, z tym "podlaniem" po jablczanie to chyba sobie wkrecasz ..? ;-) , a jezeli faktycznie tak jest to w czym to przeszkadza? troche wody zatrzymasz co niczemu nie szkodzi, pozniej wszystko wroci do normy, a kreta jak ma dzialac tak dzialac bedzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-12 22:48:18
[...] Regularne posiłki co 3 godziny z odpowiednia iloscia BTW o ujemnym bilansie kalorycznym, odpowiednich porach przyjmowania i zachowaniem zasad laczenia pokarmow + duzo wody 2. intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy Minimum 3 razy w tygodniu wysiłek do 60 minut w tetnie [...]
[...] jest całkowicie normalnym i ludzkim odruchem... Ale nie "wal ostro" bo se krzywdę zrobisz! LOL A tak poważniej to jak w swoim czasie robiłem bardzo, bardzo dużo aerobów i do tego jeszcze siłka to też miałem uczucie ciągłego pragnienia i wypijałem jakies 5-6 litrów wody dziennie. Latałem do kibla tak samo- to normalka... pozdrawiam
A może lubi odcedzać kartofelki co 15 min? Niech każdy pije ile chce, napewno nikt nie utonie Byle tylko wode a nie jakieś chemiczne gówna! Ja pije 5 litrów wody i jest mi z tym dobrze- a do tego wcale nie latam często do kibla!
[...] cx11 ? i np po treningu tak samo z tym że z jabłczanem ? bo oddzielnie to troche wyjdzie tego za duzo jak do picia gdyż są to gęste substancje i wymagają dużej ilosci wody, a sama kreatynka tez rozpuszcza sie w przynajmniej 300ml, i czy nie bedzie jakiejs kolidacji? nie wiem poradzcie cos, i czy z jabłczanu sprawić to cm3 czy cosik [...]
[...] że mam prolke i estro wyj**ane. Użyłem 1/4 leteazolu oraz cabaser 0.5. Właśnie muszę obczaić ten przedział 60-80 Estero. Powiem tobie że ten letrazol ładnie pozbawił mnie wody. Wiem że jest silny, ale miałem tylko go pod ręką. Wczoraj przywaliłem 2000ui HCG żeby trochę podnieść te estro (nie ubiłem je do końca) i jest lepiej. Bo Wczoraj to [...]
co do sztangi to jak ja zaczynałem ćwiczyć to miałem do dyspozycji 1. kij od łopaty 2. wode w paniakach po 5 litrówx4 czyli 20kg :D z czasem bylo coraz wiecej...wody potem sie zebralismy z kolegami i sie zrobilo gryfy itd. a teraz juz są sklepowe
kreatyny z powodu zbyt wysokiego ciśnienia? to nie bierz mono, jabłczan weź (nie zatrzymuje tak wody, a to własnie owa retencja podobno odpowiada za podniesienie ciśnienia) i nie szalej z dawkami, 3 - 4g po treningu i bedzie si. np no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich [...]
[...] jest jeszcze góra jedzenia do przełknięcia. Ci co mają problemy z apetytem polecam tabletki z pokrzywy z wyczajnej do posiłku oraz żucie gumy między posiłkami i picie wody mineralnej . Ci co nie mają funduszy muszą albo zdobyć jakąś niekoniecznie dobrze płatną prace i dorabiać, albo odczekać z treningami na jakiś czas, bo na domowym [...]
Ja zagłosowałem na Delivera głównie dlatego że dał najwięcej fot. BTW ****a troche sie wam dziwie chłopaki że dając takie dawki tak mało rośniecie.Nie chce sie tu przechwalać ale zaraz zaczynam odblok.Waliłem suste przez 11 tyg i do tego co tydzień w nocha waliłem i 7 kg mięcha złapałem( nie wody).
[...] To będzie Twój typ, to : - Muminek. Muminomorficy są wielkimi sportowcami, którzy potrzebują zwolnień z w-f. Mają dobre geny odziedziczone po Tacie Muminka i Mamie Muminka. Mogą lecieć wiele sezonów letnich zupełnie na sucho, no choć z odrobiną wody, żeby nie było za sucho. Jakby jeszcze jakieś pytania to wal, dopóki jak widać dosyć mi się nudzi
[...] Suplementacja diety OLIMP CREAPURE PYRUVATE powoduje: - znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej - szybszą regenerację oraz odbudowę ATP - mniejszą retencję wody niż w przypadku stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny Sposób [...]
Tutaj dali Ci tylko test całkowity. Na wolny poczekasz. Ja pochodzę do tematu tak. Póki nie masz problemów z libido i nie trzymasz zbytnio wody podskórnej to znaczy, że masz dobry stosunek testa do e2. Jak zacznie się coś dziać to można kombinować z exe/ari.
nie sugeruj sie ze 5kg i bedzie ok bo 5kg to moze spasc z ciebie wody albo bog wie czego, a obwody pokażą minimalny spadek, a u ciebie jest dosc sporo do zbicia. Sugeruj sie lustrem,obwodami i bf. Zmieniony przez - zialon w dniu 2018-05-16 13:02:57
[...] woda. Do tego na treningach w bluzie. Waga zeszla na luzie i czulem sie dobrze a zrzucilem 5-6 kg. Nie polecam zbijania na ostatnia chwile tzn dzien przed na saunie +brak wody. Dołaczam się do wypowiedzi siwego;) 3kg to bardzo mało więc jak rozłożysz to na 2 tyg to nie odczujesz wogóle utraty wagi siłowo i wytrzymałościowo. Ściąć węgle, [...]
rano ? nie w czasie treningu? I jeszcze jedno. Mam miarke do tego i nie wiem z czym to rozrabiac. 300 - 500 ml przygotowanej wody, mleka? Czy od razu do geby i popijac. Miarki sa bodajze 2 i 3 gramowe. Ostatnia watpliwosc. 30-45 minut przed treningiem a w jakich odstepach od ostatniego lub nastepnego posiłku? ;)
[...] jedzenie w mauych ilosciach - nie smazyc na tluszczu, jedynie na teflonie - nie podjadac miedzy posilkami - ostatni posilek ok 19... - duzo warzyw, mniej owocoow - duzo wody - zero bialego pieczywa, maki bialej, popularnych wafli ryzowych dietetycznych () - chude mieso i ryby, czasem tez tluste ryby, - z tluszczy oliwa z oliwek, olej [...]
Zacznij jeść dużo posiłków 5-7 dziennie i o stałych porach co 3 godziny to zwiększy twój metabolizm. Posiłki powinny być raczej skromne,nie objadaj się do syta. Pij dużo wody niegazowanej nawet 4-5 litrów dziennie. Jedz dużo białka, a węglowodany zastąp tłuszczem. Zapraszam do poczytania artykułu Dieta- białka, węglowodany, tłuszcze na [...]
podwieszone testy SAA.
